Los datos del Padrón de Habitantes con fecha 30 de diciembre de 2013 publicados por el INE, el Instituto Nacional de Estadística, confirman las previsiones realizadas por el Instituto Galego de Estadística para la próxima década: si el IGE prevé que en los próximos 10 años Ourense perderá 30.650 habitantes a una media de unas 3.000 pesonas/año, el INE cifra la pérdida poblacional en 2013 por encima de esa previsión, incluso, 3.533 habitantes menos en Ourense.

Ourense ha bajado en 2013 de los 330.257 habitantes a los 326.724, lo que supone una merma del 1,07%.
Una caída de la que no se libra ni la capital ourensana, que perdió 55 habitantes en su censo durante el pasado año.
Con todo, los 107.542 habitantes en los que queda fijada la población de la capital a 30 de diciembre de 2013, representan el 32,9% del total de la provincia. Es decir, una tercera parte de la población de Ourense reside en la capital.

Verín, segundo núcleo de la provincia, y Barbadás a 79 habitantes de Xinzo

Sólo 5 concellos están por encima de los 10.000 habitantes, y sólo 3 rebasan los 14.000.
Verín es la villa con mayor población, 14.760 habitantes; seguida de O Carballiño, con un censo de 14.355 habitantes; y O Barco, con 14.010.
Por encima de los 10.000 se sitúa Xinzo de Limia, con 10.307 habitantes, sólo 79 más que los 10.228 que contabiliza Barbadás, concello que mantiene su tendencia demográfica al alza y que va camino de convertirse en el cuarto núcleo poblacional de la provincia.

Un segundo grupo de concellos con mayor población lo constituyen otros 5 que se instalan en la franja de entre los 5.000 y los 6.000 habitantes: son Pereiro de Aguiar, que con 6.326 habitantes confirma su posición por delante de Allariz, Celanova y Ribadavia; Allariz, con 6.056; Celanova, con 5.638; y Ribadavia con 5.230 habitantes.
Cierra este grupo San Cibrao das Viñas, que sitúa su censo en los 4.906 habitantes.

Entre los 10 menos poblados, están los 2 con la población más diseminada

Por debajo, siguen en caída libre los del ten de menor censo poblacional.
A la cabeza A Teixeira, el que menos población tiene de los 92 concellos que conforman la provincia ourensana, 406 habitantes; menos que los 465 de Beade, los 557 de Larouco y los 560 de Chandrexa de Queixa.
Por encima de los 600 habitantes se encuentran Parada do Sil, con 642; Pontedeva, con 644; San Xoan de Río, con 657; Vilariño de Conso, con 660; y Quintela de Leirado con 671 habitantes.
Cierra la relación de los 10 concellos con menos población de la provincia el de Punxín, con 776 habitantes a 30 de diciembre de 2013.

No obstante, teniendo en cuenta la superficie de dos de estos concellos, son con diferencia Chandrexa de Queixa y Vilariño de Conso los que presentan mayor dispersión poblacional: los 560 habitantes de Queixa para una superficie de 172 kilómetros cuadrados representan 3,2 habitantes por km2; mientras que los 660 de Vilariño de Conso, concello de 200,2 kilómetros cuadrados, suponen un ratio de 3,3 habitantes por km2.