Xerencia de Xestión Integrada de Ourense informa de haber activado el protocolo ante la ola de calor que ha empezado a afectar estos días a Ourense, y que repercute, especialmente, en la población más sensible a sus efectos, como son los niños, los mayores y los enfermos crónicos.
Los profesionales sanitarios y los centros de salud ya tienen en su poder una serie de recomendaciones en esta materia, que se incluyen en el Pla de Calor de la Xunta de Galicia que está operativo desde el pasado mes de junio.

A la ciudadanía en general se aconseja bebe agundante agua y zumos de fruta. Muy importante: aunque no se tenga sed. De este modo se repone la pérdida excesiva de líquidos que se produce a través de la transpiración.
Se advierte de que, con frecuencia, las personas mayores tienden a sentir menos sed y, por ello, con frecuencia también no beben lo que es necesario.
Se apela a hacer comidas ligeras, siempre que sea posible en estos casos con sal, dado que también en tales condiciones se suelen perder sales minerales. En las ingestas se recomienda abusar, incluso, de las verduras frescas y de la fruta.
En caso de que exista algún problema de salud o si se sigue alguna dieta que restringa la sal y los líquidos o se está a tratamiento con diuréticos, se aconseja solicitar consejo médicos específico para cada caso.

Por ende se recomienda también procurar mantener las viviendas lo más frescas posibles es decir, reducir la temperatura interior de los hogares, el uso de los ventiladores y, de ven en cuando, la ducha o el baño como métodos para refrescar el cuerpo.
Ropa ligera y floja, evitar las aglomeraciones, concentrar la actividad precisa en las primeras horas del día y evitar en las horas centrales, sobre todo, esfuerzos físicos innecesarios y la exposición directa al sol.